你是否有這樣的共鳴？

當你陷入憂鬱、焦慮、恐懼或憤怒等負面情緒，不喜歡，不想要，卻被過去痛苦的記憶或想法所羈絆。但你意識到，並不是你不願意放下，而是大腦不停地打轉，不停地自我爭辯，自我矛盾，難以止息。你嘗試了許多療癒方式：正念冥想、改變習慣或飲食、活在當下、正向思考、或各種身心健康練習……卻遇到了瓶頸。你意識到這些工具的局限性，不知道如何是好，也許你渴望更有效的解決辦法？
控制不了暴躁的脾氣，或容易陷入抑鬱。渴望掙脫負面情緒，那些情緒真的是你的嗎？可能是從父母那裡繼承而來，也可能自己的性格。
兒時創傷記憶，揮之不去的痛。

課程中你將學到什麼

通過一系列問題作為引導，深入探索「自我」，探討情緒和思維模式。哪些情緒或感受困擾了你？哪些反覆出現的想法讓你抓狂？童年是什麼樣的？你和父母或子女的親子關係如何？你的理想、圓滿的生活是什麼模樣？怎麼的改變可以讓你回到輕鬆自在或快樂的心境？
自我框架：探討基因、成長背景、文化、社會、個人信念與經歷等因素如何塑造我們？身份認同是如何形成的？
透過自我探討的筆記拆解和小組討論，深入探索困擾你思緒和情感的根源。什麼阻礙了你的內在平和？在這裡，彼此鼓勵，鼓勵交流，分享經歷和智慧一同成長。
利用多種療癒技巧，包括：眼動、冥想、放鬆引導、身心連結、催眠、氣和能量的作用等。這期課程會先著重於眼動和放鬆引導，覺察身心，提升覺知，加深對自己身心的理解，釋放負面情緒。
透過自我探索與眼動來重塑大腦，重新找回內在的力量，情緒鬆解後，你會發現：療癒可以如此簡單！

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