深度閱讀解析《靈性開悟不是你想的那樣》傑德.麥肯納
「你先醒來。如果依然想要拯救眾生、推廣世界和平、拯救鯨魚,太棒了,但是說到底,你要嘛醒來了,要嘛仍在夢中。」
「你花了許多年的時間,一場又一場的戰鬥,每一場都比上一場更加艱難,從來沒有、絕對沒有預期過自己能在這一生獲勝。但有一天,它就那麼出現了。什麼都沒有。沒有敵人了,沒有戰鬥了。放下了那把似乎與你的手焊接融為一體的劍,當你撬開手指,鬆開的時候。一切對抗都結束了,一切需要完成的事也不復存在,永遠不會再有必須去做的事。即使到了這時,你很可能仍然不知道自己是什麼,也不知道自己身處何地。就這麼結束了,也沒有什麼來取而代之。在小說裡,你看到剛成為吸血鬼的人疑惑自己的新身份意味著什麼。」
深度閱讀解析 U.G. Krishnamurti 的「自然狀態」(3/3)
「一個宣說道德的人是隻膽小的雞。宣說道德的人是個懦夫,所以他才需要修習道德,對他人指手畫腳。他充滿自以為是的『義憤填膺』!真正有道德的人不談道德,也不審判他人的道德;絕不會的。」
「我們樹立了一個「完美者」的理想,但那只是一個神話,這類人根本不存在。這種理想人只是個名詞、一個概念。你一輩子都在試圖成為那個理想的人,最後只剩下痛苦、苦惱和希望。」
深度閱讀解析 U.G. Krishnamurti 的「自然狀態」(2/3)
「我堵住每個逃出口。必須封住所有出口,把你逼到牆角,讓你宛如被掐住脖子般無法逃脫。」
「真正成為自己,你就必須摧毀一切錯誤的靈性生活的根基。這不代表你狂熱或暴力,去砸廟焚經或損毀神像,或像一堆醉漢去燒聖書,不是的。而是自我內心中猛烈燃燒的篝火。將一切人類所思維的、所經歷的,皆焚燒地一乾二淨。」
深度閱讀解析 U.G. Krishnamurti 的「自然狀態」(1/3)
“如果你很容易受到衝擊,這本書可能不適合你。”
市面上有成千上萬本有關「靈性」「心理學」「自我成長」的書,內容大多迎合你「已知」的一切。而 U.G. 卻只想「粉碎」你所知道的,並不準備以任何新的技巧、紀律或方法來取代它。你準備好被粉碎,讓你的信念被剝奪,且不再得到任何新可依附的東西嗎?那就讀讀這本書吧。
「戒定慧」的「戒」能生定力,生智慧?
如果解決了根本動機,你甚至會發現,善念或正念根本不需要練習。就像你不會去搶劫或虐待小貓小狗,這並不是因為有戒律或法律規範所以你不去做或不敢做,而是打從心裡,你根本就不曾有過那些想法。
案例:不敢表達,莫名脾氣竄上來
之前那種狀態時,我會經常跟孩子生氣,而且那個氣是火一下就竄上來了,會覺得當時就是孩子惹我生氣。但現在想想,可能不是,而是被自己的情緒主導時,對任何一件事情都有可能發脾氣,尤其是身邊最弱的群體
壓抑不易發現,但身體病痛不騙人
壓抑的人大多數的時候情緒不會明顯的顯現在外表上,而是壓抑著。他們不容易發現這頭腦選擇遺忘或壓抑情緒所引發的問題,身體的心理與生理是交互作用的。
但身體不會說謊,所以壓抑的情緒可能會體現在身體的疾病上。內分泌失調、胸口悶呼吸不順暢,胃腸不適等各種的病症。
案例:走出失去的傷痛
天下沒有不散的宴席,嘗試從失去摯愛的悲痛走出來是每一個人一生經歷多次的夢魘與煎熬。從寵物的離去、失戀分手的愛別離苦、到失去親人伴侶的悲痛欲绝。
這種錐心之痛常常伴隨數月,甚至數十年都無法釋懷。但因為前因後果關係單純,一個記憶聯繫著一個情感,因此眼動在舒緩悲傷的情緒反應非常有效。
深度解析《達摩血脈論》
深入探討《血脈論》的幾大主題:心性即是佛性:若不知自心是佛,則終日忙忙,向外馳求|佛性、自性與空性|住相:住著一心一能一解一見,佛都不許|為何不得禮佛菩薩?|淫慾、欲望與業力|見性後的息業養神
厭世觀苦的修行,為何無法解脫?厭世的靈魂都去哪了?
「四念處」觀身不淨、觀受是苦,觀修出來的痛苦慢慢侵蝕身心,對於一個人的心理或身體狀態產生一定程度的負面衝擊。
觀想種種苦,但如此一來,將自己困在世界是苦的認定中,無形中著相、住相了。
催眠作用 1:緩解疼痛,減輕焦慮,改寫大腦感覺詮釋
催眠作用:緩解疼痛,減輕焦慮,改寫大腦感覺詮釋。催眠不僅僅可以緩解疼痛,改變痛覺的詮釋,同樣的原理,也可以用來調整情緒反應,緩解負面情緒的強度,讓情緒變得相對容易控制。可用來緩解心理創傷、抑鬱、焦慮等狀態。
催眠技巧:越是___,也就越放鬆
分享催眠小技巧「越是___,越是放鬆。」閉上眼睛,在心中默念,感覺不舒服的情緒或事物,同時,深呼吸,放鬆身體,放鬆思緒。反覆練習幾次,情緒和身體逐漸放鬆,疼痛感或情緒往往就會緩解。
為何發菩提心、佈施、行善、誦經皆是不究竟的「有為法」?
為何發菩提心、佈施、行善、誦經皆是不究竟的「有為法」?施捨的善行可以利益他人,助人行善無疑讓世界更加溫暖友善,正向思考或感恩轉化念頭也許提升心境,紓解情緒,但這些皆是世間的有為法,與覺醒毫無關係。