閱讀深度解析, 覺醒 Jerry Wu 閱讀深度解析, 覺醒 Jerry Wu

深度閱讀解析《靈性開悟不是你想的那樣》傑德.麥肯納

「你先醒來。如果依然想要拯救眾生、推廣世界和平、拯救鯨魚,太棒了,但是說到底,你要嘛醒來了,要嘛仍在夢中。」

「你花了許多年的時間,一場又一場的戰鬥,每一場都比上一場更加艱難,從來沒有、絕對沒有預期過自己能在這一生獲勝。但有一天,它就那麼出現了。什麼都沒有。沒有敵人了,沒有戰鬥了。放下了那把似乎與你的手焊接融為一體的劍,當你撬開手指,鬆開的時候。一切對抗都結束了,一切需要完成的事也不復存在,永遠不會再有必須去做的事。即使到了這時,你很可能仍然不知道自己是什麼,也不知道自己身處何地。就這麼結束了,也沒有什麼來取而代之。在小說裡,你看到剛成為吸血鬼的人疑惑自己的新身份意味著什麼。」

Read More
覺醒, 閱讀深度解析 Jerry Wu 覺醒, 閱讀深度解析 Jerry Wu

深度閱讀解析 U.G. Krishnamurti 的「自然狀態」(3/3)

「一個宣說道德的人是隻膽小的雞。宣說道德的人是個懦夫,所以他才需要修習道德,對他人指手畫腳。他充滿自以為是的『義憤填膺』!真正有道德的人不談道德,也不審判他人的道德;絕不會的。」

「我們樹立了一個「完美者」的理想,但那只是一個神話,這類人根本不存在。這種理想人只是個名詞、一個概念。你一輩子都在試圖成為那個理想的人,最後只剩下痛苦、苦惱和希望。」

Read More
覺醒, 閱讀深度解析 Jerry Wu 覺醒, 閱讀深度解析 Jerry Wu

深度閱讀解析 U.G. Krishnamurti 的「自然狀態」(2/3)

「我堵住每個逃出口。必須封住所有出口,把你逼到牆角,讓你宛如被掐住脖子般無法逃脫。」

「真正成為自己,你就必須摧毀一切錯誤的靈性生活的根基。這不代表你狂熱或暴力,去砸廟焚經或損毀神像,或像一堆醉漢去燒聖書,不是的。而是自我內心中猛烈燃燒的篝火。將一切人類所思維的、所經歷的,皆焚燒地一乾二淨。」

Read More
閱讀深度解析, 覺醒 Jerry Wu 閱讀深度解析, 覺醒 Jerry Wu

深度閱讀解析 U.G. Krishnamurti 的「自然狀態」(1/3)

 “如果你很容易受到衝擊,這本書可能不適合你。”

市面上有成千上萬本有關「靈性」「心理學」「自我成長」的書,內容大多迎合你「已知」的一切。而 U.G. 卻只想「粉碎」你所知道的,並不準備以任何新的技巧、紀律或方法來取代它。你準備好被粉碎,讓你的信念被剝奪,且不再得到任何新可依附的東西嗎?那就讀讀這本書吧。

Read More
佛教 Jerry Wu 佛教 Jerry Wu

「戒定慧」的「戒」能生定力,生智慧?

如果解決了根本動機,你甚至會發現,善念或正念根本不需要練習。就像你不會去搶劫或虐待小貓小狗,這並不是因為有戒律或法律規範所以你不去做或不敢做,而是打從心裡,你根本就不曾有過那些想法。

Read More
眼動, 療癒 Jerry Wu 眼動, 療癒 Jerry Wu

案例:不敢表達,莫名脾氣竄上來

之前那種狀態時,我會經常跟孩子生氣,而且那個氣是火一下就竄上來了,會覺得當時就是孩子惹我生氣。但現在想想,可能不是,而是被自己的情緒主導時,對任何一件事情都有可能發脾氣,尤其是身邊最弱的群體

Read More
療癒 Jerry Wu 療癒 Jerry Wu

案例:恐懼與恐慌

眼動對於恐懼相對有效,因為恐懼通常沒有複雜的想法牽連,因果關係很簡單,通常是沒有明顯理由的莫名恐懼。眼動的做法就是把恐懼的情緒想出來,感覺出來,同時左右眼動的方式把它清除掉。

Read More
心靈成長 Jerry Wu 心靈成長 Jerry Wu

壓抑不易發現,但身體病痛不騙人

壓抑的人大多數的時候情緒不會明顯的顯現在外表上,而是壓抑著。他們不容易發現這頭腦選擇遺忘或壓抑情緒所引發的問題,身體的心理與生理是交互作用的。

但身體不會說謊,所以壓抑的情緒可能會體現在身體的疾病上。內分泌失調、胸口悶呼吸不順暢,胃腸不適等各種的病症。

Read More
心靈成長, 療癒 Jerry Wu 心靈成長, 療癒 Jerry Wu

案例:走出失去的傷痛

天下沒有不散的宴席,嘗試從失去摯愛的悲痛走出來是每一個人一生經歷多次的夢魘與煎熬。從寵物的離去、失戀分手的愛別離苦、到失去親人伴侶的悲痛欲绝。

這種錐心之痛常常伴隨數月,甚至數十年都無法釋懷。但因為前因後果關係單純,一個記憶聯繫著一個情感,因此眼動在舒緩悲傷的情緒反應非常有效。

Read More
催眠 Jerry Wu 催眠 Jerry Wu

催眠技巧:越是___,也就越放鬆

分享催眠小技巧「越是___,越是放鬆。」閉上眼睛,在心中默念,感覺不舒服的情緒或事物,同時,深呼吸,放鬆身體,放鬆思緒。反覆練習幾次,情緒和身體逐漸放鬆,疼痛感或情緒往往就會緩解。

Read More