別再說「無我」的體驗是開悟了，那只是靈性經驗！

我們來釐清一個嚴重的誤解，許多人以為無我的體驗是開悟的狀態。事實上，那種體驗不是開悟，只是靈性經驗。

深度冥想或進入意識改變狀態中時，可能體驗到靈性經驗。也許聽說：無我、「自我」消失了、無分別心、無住、無空一物、虛無、幻相、非二元、合一、一體性、沒有時間空間，沒有過去未來，感到輕鬆、喜悅、神聖……等奇妙感受。

那是一種翻天地覆的深刻體驗，顛覆一個人理所當然的現實。非常神奇，也許說那是人類經驗的極致，因此有許多人便以為自己開悟了，事實上，那只是「靈性經驗」（spiritual experience）或「神秘經驗」（mystical experience）。

靈性經驗雖然推翻了一切我們曾經對於現實的認知，但經驗本身並沒有什麼殊勝或過人之處，與開悟或見性解脫毫無關係。

靈性經驗，只是一種形而上的奇妙體驗，一種暫時性的體驗。

事實上，體驗靈性經驗並沒有想像中的困難，如果透過特定的方法，進入深度的意識改變狀態（altered state of consciousness），好比深度冥想、催眠，就有機會體驗到靈性經驗。

這也是從古自今，無論是老莊道家打坐，印度傳統的內觀、佛家的禪定，都採取靜坐冥想的一大原因。甚至包括西方的特定宗教儀式，土耳其的迴旋舞，或靜下來的虔誠禱告。以至現代的超個人心理學。所以又被稱為「宗教經驗」。

因為罕見，不容易達到，以及其獨特的體驗，顛覆性的領悟，所以人們把這類經驗神秘化了，神聖化了。事實上，這只是一種自然現象，一種人類本來就具備的能力。

其他相對容易的方式，包括服用啟靈藥物（psychedelic drug），如 LSD、裸蓋菇（psilocybin）或神奇蘑菇、祕魯亞馬遜的死藤水（ayahuasca）等，並接受正確的引導，也可能產生靈性經驗。

當然，這邊要提醒一下，這條路還走不通，因為「啟靈藥」在美國、歐盟，以及多數國家，仍被列管為毒品，又被稱為「迷幻藥物」。

雖然這是一個嚴重的誤解，事實上，臨床心理研究發現，沒有成癮性的啟靈藥能治療有高度成癮性且導致心神恍惚的毒品——酒精。也可以用來幫助戒除煙癮。

裸蓋菇（Psilocybin）和 MDMA 已經走進臨床心理的研究室，作為治療種種心理病症的嘗試，包括許多著名的醫學院或研究型醫院，約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins）、加州大學柏克萊（UC Berkeley）或哈佛（Harvard）醫學院的附屬醫院，麻省總醫院（Massachusetts General Hospital）等。

在 2023 年，澳洲成為了第一個合法化裸蓋菇和MDMA的國家，來治療抑鬱症和 PTSD。

許多臨床心理研究發現，啟靈藥讓大腦進入特定的狀態，提升了腦部細胞層面和神經網絡的神經可塑性，促進神經結構和功能的可塑性，讓大腦能夠形成或重組連接。

因此對於強迫症、抑鬱症、創傷後應激障礙（PTSD）、戒酒等症狀有著顯著的療效。

簡單來說，部分的抑鬱心境、揮之不去的創傷感受 PTSD、菸酒、藥物成癮等，都可以理解為一種強迫式的行為。當事人渴望跳脫這些行為模式，卻又被困在大腦的慣性迴路中。

如果體驗過靈性經驗，大概都能深刻體會「受控的幻覺」（controlled hallucination）的含義。我們所體驗的現實，以為天經地義的現實，在意識改變狀態下天搖地動，動搖了所謂現實的真實性。

有趣的事，不但是冥想或藥物，甚至如果一個人中風，血液剛好淹沒部分左腦，使其缺氧，毀損了特定腦區的作用，也可能帶來靈性經驗。

腦科學家吉兒‧泰勒（Jill Taylor）中風康復後，將她自己的奇妙經歷記錄在書中《奇蹟》（My Stroke of Insight）。分享她當時左腦中風，部分腦部功能受損，右腦所意識到的旅程。

她說「我終於了解我們是如何經歷那些『神祕的』或是『形而上的』經驗，與大腦結構的相關性。」

「我對自己身體界限的感受不再局限於皮膚與空氣相接的面。我感覺像是一個從瓶子裡被解放出來的精靈。我精神的能量似乎在流動，如一條大鯨魚在無聲的海洋中興奮地滑行著。」

「我意識到自己無法清楚地分辨物理邊界，究竟從哪裡開始，到哪裡結束。我感覺自己是由液體組成的，而非固體。我不再感知自己是一個與其他事物分離的完整物件，現在的我與周遭的空間和流動混合在一起了。」

「我現在與天地合一了，我已經融入了永恆之流，超越了無法返回的生命層次，我卻被束縛在這。這個有機容器的脆弱心智已經關閉，不再作為智慧的居所，我不再屬於這裡！」

因此也可以明白，靈性經驗所體驗到的無我、一體性，並不是開悟的狀態。靈性經驗與開悟是兩碼事，因此，一個人可能開悟了，卻不曾經歷過靈性經驗。

如果沒有拆解自我，即便經歷了豐富的靈性經驗，依舊停留在形而上的概念。

好似毛毛蟲瞥見了蝴蝶的狀態，但那並不是毛毛蟲的真正現實，毛毛蟲仍然是毛毛蟲。雖然瞥見了，但不代表是一個人的現實，因此依舊困在過去的思維模式中，淪為頭腦的臆想。

談論着蝴蝶的種種，揣測着蝴蝶的種種，怎麼自由自在，如何如何，但就是無法道出關鍵之所在，「毛毛蟲究竟要如何蛻變成蝴蝶？」

因此許多「靈性導師」面對如何覺醒的問題，或現實中的疑難雜症，只能提供一些看似宏大卻含糊的答案，闡述一些曾經的領悟。

談論着慈悲、愛、萬物皆平等、萬物合一、萬物一體、智慧、放下、一切皆空相、活在當下、大我小我、無我等話題，在知識概念上繞來繞去。

因此說，如果意圖尋找形而上的經驗，其實沒有必要煞費苦心到處尋找，只需嘗試先前提到的一些方法，也就有機會經歷靈性經驗。但那不究竟，更不會讓人覺醒或覺悟。

總而言之，理性思考，邏輯判斷，不要被別人或自己的靈性經驗所騙了！