案例：恐懼與恐慌

眼動對於條件式的恐懼非常有效，因為恐懼不一定有複雜的想法牽連，沒有明顯理由的莫名恐懼，因果關係相對簡單。眼動的做法就是把恐懼的情緒想出來，感覺出來，同時眼球左右擺動，把恐懼感減弱。

案例 1：懼怕蟑螂，聞之色變

維安非常恐懼蟑螂，夏天的台北街道是她的夢魘。陳年的恐懼，看到蟑螂會尖叫、蹦跳、奔跑。如果蟑螂在人行道上，她就需要繞好大一圈過街閃蟑螂。蟑螂在廚房，她要先心裏沉澱好一陣子才敢把門打開去噴殺蟲劑。

處理的方式簡單但有趣。首先是提蟑螂兩個字，這件事情就夠她做眼動做好一下子了。 再循序漸進地把蟑螂的型態勾勒出來讓她想像，例如發黑發亮的身材、八隻腳、上面長滿了鬚、在桌上走來走去、歪著頭清理身體、然後從一隻變成好幾隻、蟑螂媽媽生出蟑螂卵像顆紅豆，孵化出來成為透明的小蟑螂爬來爬去的、蟑螂長大了要練習飛。當然這不是一次講完，她會受不了。 

最後還有恐怖晉級版，不過維安都勇敢的達成了。想像蟑螂飛到手上停著，還刺刺的，又撲到了身上爬來爬去，最後爬到了她的頭上、最後打爆蟑螂噴白漿。這些想像都讓她皺了些眉頭，但最後沒有明顯的恐懼反應了。說我像是在說故事一樣。做完後她就躍躍欲試的想出門知道是否還恐懼蟑螂。

案例 2：害怕任何有毛的動物，包括鳥、雞等⋯⋯ 

莉絲只要想到有毛的動物都會起雞皮疙瘩發冷顫，碰到空中飛的小鳥也會閃躲，小鳥飛的太靠近也會嚇的趕快逃。這種害怕有些是天生就帶來的，這種莫名的害怕用眼動很有效。

請莉絲想像雞的樣子，做眼動前評估了恐懼的狀況，問莉絲怕雞程度多少分？莉絲：「8分」。做 3 回合，各 2 分鐘，再問莉絲還有幾分害怕。莉絲睜大眼睛頭愣愣的說：「誒！畫面想不起來了！」

經過了一個月，莉絲說「現在看見鳥在飛不會刻意靠近，但鳥飛過來也意識到自己不會閃躲了。」

案例 3：懼高症，坐飛機、開車上山的恐懼

保羅有懼高症，對於坐飛機相當恐懼，每次坐飛機都需服用安眠藥，捷妮幫他做了👀眼動，恐懼從9分降到3分。過程中，保羅不斷的打哈欠且顫抖。

事隔二個多月，保羅開車上山還是有些懼高，所以車就停路邊，同行的婕妮再幫保羅做眼動，結果保羅竟然可以輕輕鬆鬆的繼續開上山又開下山。讓保羅自己也很驚訝又驚喜。

隔了幾個月保羅搭飛機，在飛機上還是有一些緊張，自己做了眼動，無需再服用安眠藥，一路呈放鬆狀態到下飛機，也是滿滿的驚喜。

懼高症有時是一種莫名的害怕，沒有原由。若是“莫名”的、“沒有原由”的，大部分來自先天性的特質或基因遺傳，直接做眼動就有效。如果沒有見效，有可能當事者的底層還有其它關聯的問題，也許是害怕死亡，這時就要再清理死亡的恐懼，懼高症才能得以消除。

案例 4：恐懼人群

一位大學幼保科的學生艾西剛來幼兒園實習時很緊張，在教室填寫個人資料時手一直在發抖。實習的該班老師文文察覺該問題，帶艾西來辦公室找我，艾西在門外遲遲不敢進來。我聽見老師安慰她說不要緊張，只是找園長聊聊，我走到門口才短短的時間，她已經不誇張的淚如雨下。

我請艾西進來坐坐，笑笑的問你佷緊張嗎？她兩行奔淚的點點頭。我簡單瞭解了她的狀況，也多聊了一下以緩解她的情緖。艾西父母從小就不太帶她出門，在學校也很少與同學交流，總是孤立沉默著。我好奇的問：「為什麼想把頭髮剪的那麽短？」艾西說：「像男生比較不會被欺負」。察覺到恐懼情緒是因為恐懼人群所引起的。透過眼動清除恐懼的情緒，讓她想像對人的恐懼情緒。她的身體開始顫動，眼淚狂流，從緊張滿分的10分，做2分 x 3次後，降到5分。隔天又幫做3次，降到了3分。

在幼兒園實習二個月後，我問艾西現在感覺如何？她說最近可以和同學討論實習的試教內容，同學也會主動拜託搭她的摩托車順路回家。看到生命的改變是一種深刻的感動～