接下來 5 天的課程練習，將帶領你走入更深層的自我療癒。

熱身準備

但這不是正式課程， 而是進入正式課程前的熱身準備。

在走入正式課程前，希望學員先建立一定的概念基礎。大家抽空或請假，騰出了寶貴時間和課程費用。所以預備課程讓大家預先自我療癒，拆解問題，然後帶著自己解不掉的問題來到面對面的課堂上，一起探究解答，達到最大的收穫。

課程雖然規劃成五天，但可以隨著自己的步調， 也許十天，也許一個月。

不用趕，持之以恆的練習才是最重要的。

課程內容

文字的部分只是概論和步驟的銜接，並不是全部內容， 課程內容包括聆聽 YouTube 視頻的細節講解。

同時，每一天的課程都有伴隨作業。I know，我看見你厭惡的表情了，但只能再次強調這些功課的重要性。

就先說到這裡，開始我們的第一天吧！