15分鐘，靜坐冥想放鬆，將身體和想法的壓力徹底釋放，達到完全放鬆的狀態。

透過調息呼吸，在每一個呼與吸，慢慢地從頭到腳釋放全身的緊張的肌肉，放空頭腦，放下念頭，達到最輕鬆的狀態。

之所以稱為特效藥，因為靜坐時可以把頭腦的主導暫時性的減弱，因此在某一個程度你可以感覺到另一個現實的狀態。如自身與宇宙合一、無我的狀態，回到覺知的狀態。然而特效藥的功效是暫時性的。