天下沒有不散的宴席，嘗試從失去摯愛的悲痛走出來是每一個人一生經歷多次的夢魘與煎熬。從寵物的離去、失戀分手的愛別離苦、到失去親人伴侶的悲痛欲绝。

這種錐心之痛常常伴隨數月，甚至數十年都無法釋懷。但因為前因後果關係單純，一個記憶聯繫著一個情感，因此眼動在舒緩悲傷的情緒反應非常有效。

力不從心，內疚，總是覺得自己做不好？工作做不完，覺得難受、壓力大？怕破壞自己在別人眼中的印象，怕別人會失望，於是常常自我糾結？

靈魂落難在人間，心靈漫漫長路上，苦苦尋找自己，尋找內心。探究生命的本質，究竟被什麼困住了，也就是本書的兩大主題，療癒與覺醒。解開了內心糾結，即是療癒；打破了自我框架，即是覺醒，即是見性，見到自己的本來真面目。

透過眼動催眠來消減創傷揮之不去的記憶所引發的情緒干擾，有效將事件記憶與負向情緒脫鉤。眼動催眠是取 EMDR 的眼動作用。

創傷可大可小，基本上就是事件式的記憶對自身產生了強烈的負向情緒干擾，包括他人的言語肢體傷害、分手離婚、天災人禍、家暴、戰爭、PTSD 等所造成的陰影。

情緒勒索是一個常見的問題，我們在這一篇文章中部分引用了《情緒勒索》一書，作者蘇珊 · 佛沃（Emotional Blackmail by Susan Forward），所歸納出的一些精闢的觀察，特別是情緒勒索形成的六項特徵和四個形態，以及「迷霧」（FOG）一詞：恐懼、責任感及罪惡感。